СТОСУНКИ І ПАРА
Чи можна відновити довіру після зради
Після зради довіру іноді вдається відновити. Які вчинки мають значення, як говорити про правду та коли потрібна психотерапія.
Читати статтю →СТАТТІ
Статті
Про складні стосунки, сімейні конфлікти, важливі життєві рішення та внутрішні суперечності — ясно, без спрощень і готових рецептів.
Тут поступово з’являтимуться нові матеріали — орієнтовно одна змістовна стаття на місяць. Кожна публікація відповідає на окреме людське питання й залишається самостійною сторінкою сайту.
Стосунки і параКонфлікти, дистанція, довіра, складні розмови.
Сім’яСімейні межі, кризи, ролі та повторювані конфлікти.
Складні рішенняВибір, сумніви, ціна рішення та внутрішні суперечності.
БІБЛІОТЕКА
Усі статті
Бібліотека зростатиме поступово. Нові матеріали додаються сюди, а кожна стаття отримує власну SEO-сторінку.
СТОСУНКИ І ПАРА
Партнер не хоче йти на парну терапію: що можна робити одному і коли не варто вмовляти
Партнер відмовляється від парної терапії? Як запропонувати консультацію без тиску, що можна зробити одному і коли спільна зустріч небезпечна.
Читати статтю →
СТОСУНКИ І ПАРА
Розлучатися чи ні: як вирішувати, коли є причини і піти, і залишитися
Розлучатися чи ні, коли є причини залишитися й піти? Як оцінити зміни у стосунках, позицію партнера, питання дітей і можливості психотерапії.
Читати статтю →
СТОСУНКИ І ПАРА
Зрада: що робити, коли Ви щойно дізналися
Що робити, якщо Ви дізналися про зраду партнера? Найближчі дії, розмова, тимчасові межі та можливості індивідуальної й парної психотерапії.
Читати статтю →
СКЛАДНІ РІШЕННЯ
Почуття провини після важкого рішення: чому воно не завжди означає, що Ви вчинили неправильно
Чому після важкого рішення виникає провина? Як відрізнити відповідальність за конкретний вчинок від жалю, втрати та болю наслідків.
Читати статтю →
СТОСУНКИ І ПАРА
Як говорити про важливе, якщо розмова щоразу закінчується сваркою
Як підготувати й провести важливу розмову з партнером, якщо попередні спроби завершувалися сваркою: початок, слухання, пауза та межі безпеки.
Читати статтю →
СТОСУНКИ І ПАРА
Батьки втручаються у Ваші стосунки: як вибудувати межі й зберегти зв’язок
Що робити, якщо батьки втручаються у Ваші стосунки? Як парі визначити власні межі, говорити з батьками й зберігати зв’язок без постійних конфліктів.
Читати статтю →
СТОСУНКИ І ПАРА
Один хоче говорити, інший закривається: чому пара потрапляє в цикл тиску й віддалення
Чому що наполегливіше один партнер прагне розмови, то більше інший закривається. Як виникає цикл тиску й віддалення та де межі цієї моделі.
Читати статтю →
СТОСУНКИ І ПАРА
Ми постійно сваримося через одне й те саме: чому конфлікт повертається
Чому пара знову свариться через одне й те саме, навіть якщо вже все обговорила? Як зрозуміти, що саме повторюється у конфлікті та чому він повертається.
Читати статтю →
СКЛАДНІ РІШЕННЯ ТА ВНУТРІШНІ СУПЕРЕЧНОСТІ
Коли неможливо зберегти все: як обрати між двома важливими для Вас можливостями
Як обрати між двома важливими варіантами, якщо обидва мають цінність? Як визначити пріоритет, неприйнятні умови й ціну відмови від іншої можливості.
Читати статтю →
СКЛАДНІ РІШЕННЯ ТА ВНУТРІШНІ СУПЕРЕЧНОСТІ
Рішення вже прийняте, але сумніви не зникають: чому хочеться все переграти
Що робити, якщо рішення вже прийняте, а сумніви не минають? Як відрізнити нові факти від тривоги та зрозуміти, коли вибір варто переглянути.
Читати статтю →
СТОСУНКИ І ПАРА
Ми живемо як сусіди: чому зникає емоційна близькість і що можна змінити
Побут може працювати, а близькість — поступово слабшати. Про те, як пара починає жити «як сусіди», що відбувається між двома людьми і що можна змінювати.
Читати статтю →
СКЛАДНІ РІШЕННЯ ТА ВНУТРІШНІ СУПЕРЕЧНОСТІ
Не можу прийняти рішення: що робити, коли Ви вже все обдумали, а ясності немає
Іноді відомостей уже достатньо. Трудність залишається, бо кожен вибір має свою ціну, а майбутнє неможливо знати наперед.
Читати статтю →
СКЛАДНІ РІШЕННЯ ТА ВНУТРІШНІ СУПЕРЕЧНОСТІ
Боюся прийняти неправильне рішення: чому страх помилки змушує відкладати вибір
Чому страх помилки заважає ухвалити важливе рішення? Як відрізнити реальний ризик від вимоги все передбачити та зрозуміти межі своєї відповідальності.
Читати статтю →РЕДАКЦІЙНИЙ ПРИНЦИП
Не більше контенту. Більше ясності.
Статті створюються насамперед для людини, яка намагається зрозуміти свою ситуацію. Пошукова оптимізація допомагає знайти матеріал; зміст має бути корисним навіть тому, хто ніколи не звернеться по психотерапевтичну допомогу.
ТЕРАПЕВТИЧНА РОБОТА
Якщо Ви хочете обговорити свою ситуацію
Я працюю онлайн у Zoom з індивідуальними клієнтами, парами та сім’ями українською і російською мовами.